运城俪仁妇科医院核心提示： 很多女性都经历过痛经的折磨，痛经严重时患者无法正常工作或学习。导致痛经发生的原因非常多，除了原发性痛经会随着青春期结束而缓解，大部分原因还是来自于子宫本身。比如女性发生了子宫内膜ai、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等妇科疾病，因此缓解痛经要恢复以上这些妇科病。
我们都有这种感觉，在经期如果不注重保养，例如吃辛辣寒凉的食物，或者见风着凉，很容易出现痛经或者月经淋漓不尽。还有的女性会出现小腹痛和腰酸的症状，这时的女性只要喝一些红糖水或者对腹部进行热敷后即可缓解这种情况，那么痛经还有哪些 办法呢？运城俪仁妇科医生通过下面的介绍带大家来了解一下。
1、 做好热敷：女性朋友在痛经的情况下可以通过热敷来 和改善。其实痛经的发生与宫寒密切相关，因为宫寒容易引起血块凝固，进而导致经血流动受阻，较终导致痛经。因此，建议女性在月经期间用热水袋温暖腹部，促进局部血液循环。
2、做好保暖工作：经期痛经通常属于寒体质，大多数体质寒的人四肢冰冷，怕感冒症状。因此，建议女性在痛经发生后做好防寒、暖经工作，避免腹部和足部降温，以免出现痛经症状加剧。
3、饮食调理：痛经症状出现后，女性朋友可以通过饮食 治疗方法进行治疗。建议女性适量食用生姜红糖水、玫瑰茶、山楂酒，以温暖子宫，缓解痛经。
4、 服用维生素和矿物质：许多患者在每天服用足够的维生素和矿物质后，痛经症状减轻。建议每天（餐后）服用几次维生素和矿物质，较好是钙和0剂量的维生素和矿物质。钙、钾、镁等矿物质也有助于缓解痛经。
运城俪仁妇科医院温馨提示女性朋友：女性痛经期间一定要做好腹部的保暖和饮食的清淡，经常痛经的话还要去医院查明具体原因对症治疗。另外女性朋友在经期前后一定要 注意，少吃冷饮，少用凉水， 是在月经来临之前，否则很容易出现痛经的情况，给自己的身体带来伤害。如果您还有其它的问题，请点击在线医生 问答。
