很多女性通过网上问答说，自从生了宝宝之后，阴道变松驰了没有以前的紧，夫妻生活也不如以前了，感到很苦恼。想知道怎么样让阴道紧缩呢?

　　运城俪仁妇科医院医生介绍说，产后阴道松驰是女性常见的一种现象。随着整形技艺的不断发展， 的整形技艺也让阴道松弛紧缩有了更多的选择，也给予了我们更快的效果。那么，怎么样让阴道紧缩呢?一般来说有紧缩锻炼法和阴道紧缩术两种方法。

　　怎么样让阴道紧缩呢?主要有锻炼和手术两种。推荐阅读：阴道紧缩术会痛吗

　　一、紧缩锻炼法

　　阴道紧缩锻炼的方法有很多，比较常用的有屏住小便阴道紧缩、提肛运动阴道紧缩、收缩运动阴道紧缩等等，总得来说是通过女性朋友自己意识地紧缩阴道，长时间坚持而达到阴道紧缩的目的，这些方法需要耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

　　二、阴道紧缩术

　　怎么样让阴道紧缩呢?阴道紧缩术是较直接较有效的方法，手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态，性生活质量会有明显改善。阴道紧缩术其实是私密整形中很小的手术，患者只需要在非月经期去专业整形医院进行相关的术前检查，在月经过后的7到10天内做手术，两个月左右就可以恢复正常的夫妻生活。

　　运城俪仁妇科医院专业拥有雄厚的医疗技艺力量，汇集了我国多名妇科整形学术带头人，数位临床经验丰富的妇科整形美容医生。并引进了各种国际较 、配套较齐全的整形设备，开展处女膜修补术、阴道松弛紧缩、小阴唇肥大缩小术、外阴整形美容术等，手术精细、时间短、创伤小无需住院，让世界高新技艺真正服务于国内广大求美者。

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